Об авторе

ЗДРАВСТВУЙТЕ, МОИ ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!

Я рада приветствовать ВАС на Н Е Б Е С Т О Л К О В О М     О Т Д Ы Х Е!
Это значит, что ВЫ как и я,  как многие из нас, любите отдыхать! "СДЕЛАЛ дело - ГУЛЯЙ смело". Давайте вспомним еще одну русскую пословицу: "Бестолковый отдых - хуже работы". Я хотела бы поделиться с вами  Н Е Б Е С Т О Л К О В Ы М       О Т Д Ы Х О М! Такой отдых может быть разным, и каждый из вас выберет именно то, что ему по душе.

 ПОЛИНА    МЕЛЬНИКОВА
 

Тайм-менеджмент и ОТДЫХ. Время отдыхать!

         Как часто я слышу вокруг «Я ничего не успеваю», «Мне некогда отдохнуть», «Если я уеду в отпуск, то работа офиса встанет». Не слишком ли категорично?

       Время неумолимо бежит, а многие, не замечая ничего вокруг, мчатся за ним. Основная проблема – «я не успеваю ЖИТЬ!». Когда меня стал затягивать водоворот ежедневной суеты, напряжения и отсутствие удовлетворения жизнью, я задумалась, КАК вырваться из этого порочного круга?

       Не откладывая в долгий ящик, сразу приступаем к знакомству с тайм-менеджментом. Управление своим временем – это целое искусство, это целая система навыков и знаний. Эта система стара, как жизнь. Мыслящий человек всегда занимался решением проблемы организации времени. Древняя мудрость гласит: «Если хочешь успевать делать – научись бездельничать (отдыхать)».

     И русскоязычный гуру тайм-менеджмента Глеб Архангельский именно об отдыхе пишет в первой главе своей книги «Тайм Драйв. Как успевать жить и работать». Если «не хватает времени!» это про вас, то значит, вы не управляете своей жизнью, своим временем. Настоятельно рекомендую ознакомиться с вышеупомянутой книгой. В ней в простой и пошаговой форме, на примерах российской действительности дан ответ на животрепещущий вопрос, КАК успевать больше. В книге есть советы по организации рабочего времени и отдыха, по планированию, мотивации, расстановке приоритетов и прочие полезные моменты.

      Скачайте бесплатно аудиокнигу в исполнении автора и слушайте её в дороге, приготавливая еду или в любое удобное для вас время.

        Купите книгу и делайте в ней необходимые пометки для лучшего усвоения изложенного материала. (После перехода на сайт магазина, забейте в поиске имя автора Глеб Архангельский, и получите полный список всех изданных им книг, выбирайте!)

А для начала несколько советов.

Во-первых, начните вырабатывать привычку всё записывать (мелкие дела, заметки и напоминания, идеи для масштабных проектов). Пробуйте записывать ваши мысли структурировано. Вы также можете воспользоваться специально разработанными ежедневниками Глеба Архангельского, о которых он сам расскажет немного позже.

Во-вторых, чтобы работать не в авральном режиме, планируйте рабочие дела с учетом времени для их реального выполнения, а также оставляйте резерв времени для форс-мажоров, от них никто не застрахован.

В-третьих, любые дела классифицируйте по «важности» и «оперативности» выполнения. Дела начинайте выполнять с самых важных, не требующих отлагательства, а также с самых неприятных (нежеланных), но обязательных.

В-четвертых, на время выполнения запланированных сложных и обязательных дел следует ограничить себя от ВСЕХ пожирателей времени (скайп, социальные сети, надоедливого коллегу, требующего сопроводить его покурить и прочие).

В-пятых, соблюдайте ритмичность отдыха. Подробнее об этом вы прочитаете в книге, но, а если кратко, то делайте пятиминутные перерывы после каждого часа или полутора работы. Мой совет, именно в эти минуты вы сможете «не на ходу» поговорить по телефону с ребенком, второй половинкой или родителями. Используйте это время для смены деятельности, например, вы сидели за столом – пройдитесь, находились в шумном помещении – побудьте в тишине.

    Выполните эти начальные правила, и уже сегодня вы сможете сделать свое время осмысленным, насыщенным и результативным. Таким образом, у вас будет зарезервировано место под отдых.

      Как вы уже поняли, эффективно можно отдохнуть (не устать) и на работе. Только человек, умеющий хорошо отдыхать может хорошо работать. Так мы плавно переходим к вопросу отдыха после работы и заслуженному отпуску. Отдых должен быть полноценным, НЕБЕСТОЛКОВЫМ. Бестолковый отдых – хуже работы (русская пословица). Каждый для себя решает, что для него есть правильный ОТДЫХ, какой отдых можно назвать НЕБЕСТОЛКОВЫМ, просто стоит задуматься и научиться организовывать (планировать) свой отдых. Ваш полноценный отдых – залог того, что вы полностью восстановитесь физически и эмоционально, вы со свежими силами сможете браться за решение задач и жить в гармонии с окружающим миром.


     Народная мудрость, афоризмы известных представителей народов мира «работают» как руководство к действию. Они, безусловно, заслуживают подробного рассмотрения. Получите подборку афоризмов про отдых.

     Предположим, что вы уже умеете рационально распределить свое драгоценное время, и у вас выделено время для отдыха. Теперь необходимо наполнить это время чем-то увлекательным и полезным, что вызовет у вас чувство отдохнувшего человека. Подумайте, что для вас является критерием того, что вы отдохнули. На страницах своего блога я делюсь с вами разным НЕБЕСТОЛКОВЫМ отдыхом, лучшим отдыхом в любое время года, и надеюсь, многим мои рекомендации пригодились. Повторюсь, что правильный отдых каждый определяет для себя сам. Ведь вы помните, что даже темперамент влияет на выбор вашего отдыха.

    Вопросы тайм-менеджмента и ОТДЫХА волнуют многих, поэтому мы еще вернемся к этой теме. А пока спланируйте свой НЕБЕСТОЛКОВЫЙ отдых на вечер после работы, на ближайшие выходные и предстоящий отпуск.

Дорогие ЧИТАТЕЛИ, вам понравилась статья? Не стесняйтесь оставлять комментарии и жмите на социальные кнопки чуть ниже (дополнительные кнопки есть внизу экрана). Благодарю!


Навигация по записям

Предыдущий пост:     ←
Следующий пост:    

К записи "Тайм-менеджмент и ОТДЫХ. Время отдыхать!" оставлено 3 коммент.

  1. Полина, у меня прошло то время, когда я нуждалась в отдыхе. На пенсии ищешь себе не работу, нет, хобби и я его нашла. Вы не поверите, но я отдыхаю,когда читаю интересные статьи, узнаю что-то новое для себя.

  2. отдых обязательно нужно планировать, иначе оказывается, что заняться нечем и делают самое простое -включают интернет, давайте же больше путешествовать вживую!

  3. Ольга:

    Хочу каждые полгода отдыхатььь!

Оставить свой комментарий